النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )
للوقاية من أمرض الكمبيوتر .
===============================================

1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .

هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .

وأسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
أخوكم في الله نسمة خير
منقول للفائدة

مشكوور اخوي وانشاء الله كلنى بخير انت وحنا

مشكوور اخوي وانشاء الله كلنى بخير انت وحنا

لا شكر على واجب

مشكووور

لا شكر على واجب

مشكوور اخوي وانشاء الله كلنى بخير انت وحنا

ان شاء الله مشكور على المرور يامستر

مشكووووور

مشكووووور

مشكووووور

مشكووووور

مشكووووور

مشكور على المرور